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わんこら日記
甘くて切ない日記。わんこら式数学の勉強法、解説記事

熱力学を習ったかどうか尋ねようとすると、妖精たちによる宴へようこそと言われて聞けないままに終わることよくありますよね
最近毎日、筋トレやっています。

それがフローリングやから、腹筋するときに背骨とかが痛いんですね。


だから座布団を背中にひいてやっています。


そして腕立て伏せをしてるんですよ。

腕立て伏せは結構回数できるんですけど

腕立て伏せって実は筋力じゃなくて運動神経の良さとからしいです。

腕立ての回数が増えたというても、強くなったと言うよりは上手くなったと言う感じなそうな。



後はスクワット、

これが衰えてるということが最近わかりました。


片足スクワットもかろうじて1回ぐらいしかできませn。

1回、片足スクワットしたら

膝の辺りから胸椎にかけて結構痛くなったので控えてるんですが

治ってきたからそろそろ少し回数増やそうかなと思っています。


ちょっとスクワットをがんばって、前の状態に戻してみようかと考えています。


そやはり卵を食べてたんぱく質をとっていかないといけません。

肉も鶏肉とか食べていくと脂質が少ないらしく。

まさに筋肉にとってはパーフェクトと呼ばれる食材と言うわけです



そして心技体がそろって初めて

「自己実現」

が達成できるわけです。



この話、誰が興味あるねん


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Author:わんこら
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現在、東京で働いています。

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